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腿粗怎么办?每天做这 7 个瑜伽动作有效拉伸_健康频道_东方资讯

编辑:admin 日期:2020-07-28 03:52 分类:历史咨询 点击:
简介:原标题:腿粗怎么办?每天做这 7 个瑜伽动作有效拉伸 腿粗不是病,但是如果有懒癌, 就会一辈子腿粗哟~ 每天适当地拉伸腿部, 促进腿部血液循环, 就可以有效地改善腿型! 一、大腿前侧拉伸 左脚踩地,右膝盖着地 左手推左膝盖,右手向后拉右脚背 保持1分钟

原标题:腿粗怎么办?每天做这 7 个瑜伽动作有效拉伸

腿粗不是病,但是如果有懒癌,

就会一辈子腿粗哟~

每天适当地拉伸腿部,

促进腿部血液循环,

就可以有效地改善腿型!

一、大腿前侧拉伸

左脚踩地,右膝盖着地

左手推左膝盖,右手向后拉右脚背

保持1分钟,换边重复

二、半鸽子式

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